Jak często ochotę sięgnięcia po coś słodkiego przesłania ci wizja dodatkowych kilogramów, która sprawia, że rezygnujesz z przyjemności? Okazuje się, że możesz zmniejszyć kaloryczność ulubionych deserów. Wystarczy, że zamiast po cukier sięgniesz po stewię – jego zdrowy odpowiednik. Przygotowując ciasto, wybieraj przepisy o niskiej zawartości cukru, a jeśli to niemożliwe, znajdź zdrową alternatywę dla potrzebnych produktów. Pomocna jest także zasada jedzenia małych ilości. Zmniejszenie porcji o połowę sprawi, że ochota na słodkości zostanie zaspokojona, a dawka kalorii skutecznie obniżona.
WIĘCEJ NA TEMAT W SERWISIE abcZDROWIE.pl
Wsparcie redakcyjne od:
Kotlety mielone z piekarnika z fetą
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?