Trening wytrzymałościowy o umiarkowanej intensywności (np. bieganie lub jazda na rowerze) wpływa korzystnie na układ krążenia – dowiedli francuscy specjaliści. Co ciekawe, stwierdzili oni, że korzyści te zbliżone są i u osób, które zaczęły ćwiczyć przed ukończeniem 30 roku życia, i tych, które rozpoczęły treningi po 40 urodzinach. Jak zauważyli badacze, regularne treningi korzystnie wpłynęły na stan serca mężczyzn, masę mięśniową i stres oksydacyjny. Ćwiczenia poprawiły także gęstość kości aktywnych fizycznie uczestników. Tym samym specjaliści ukazali, że negatywnym skutkom starzenia się organizmu przeciwdziałać możemy także wtedy, gdy regularne treningi rozpoczynamy dopiero po 40 roku życia.
Jakie są najczęstsze przyczyny biegunki u dorosłych?
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?