Upały w woj. śląskim! Przed nami najcieplejszy dzień tego roku? [IMGW OSTRZEGA]

Środa i czwartek [8 - 9 sierpnia 2018] będą najprawdopodobniej jednymi z najcieplejszych dni tegorocznych wakacji. Temperatura poszybuje aż do 36. st. C w zachodniej części Polski. W woj. śląskim IMGW wydało ostrzeżenie II. stopnia ws. wysokich upałów.

Upały w woj. śląskim! Przed nami najprawdopodobniej najcieplejszy dzień tego roku [IMGW OSTRZEGA]

Środa w całym kraju będzie słoneczna. Temperatura maksymalna wyniesie od 29 st. C na Suwalszczyźnie do 36 st. C na Dolnym Śląsku i Ziemi Lubuskiej. Powieje słaby i umiarkowany wiatr, południowo-wschodni.

Czwartek może być najcieplejszym dniem w tym roku! Termometry pokażą od 30 st. C na Suwalszczyźnie do 37 st. C na Dolnym Śląsku i Ziemi Lubuskiej. Na zachodzie mogą pojawić się przelotne opady deszczu i burze.

Ostrzeżenie IMGW

IMGW PIB Centralne Biuro Prognoz Meteorologicznych w Krakowie wydało ostrzeżenie meteorologiczne dotyczące upału.

Ostrzeżenie obowiązuje od godz. 12:00 we wtorek 7 sierpnia, do godz. 20:00 w piątek 10 sierpnia.

Prognozuje się upały. Temperatura maksymalna w dzień od 30°C do 34°C. Temperatura minimalna w nocy od 18°C do 21°C.

Jak chronić się przed upałami. Kilka cennych porad [najlepsze sposoby na upał]
Ws. upałów rozmawialiśmy z dr nauk med. Danutą Kurylak - czytaj więcej, kliknij następną stronę.

Rozmowa z dr nauk med. Danutą Kurylak, zastępcą dyrektora ds. lecznictwa w Wojewódzkim Szpitalu Dziecięcym im. J. Brudzińskiego w Bydgoszczy, o tym jak radzić sobie w upalne dni.

Upały mocno dają się nam we znaki. W tym tygodniu słupek rtęci znów ma przekroczyć 30 stopni Celsjusza. Jak powinniśmy się chronić w takie dni?
Należy unikać spacerów w godzinach, gdy nasłonecznienie jest największe, czyli między godz. 11 a 17. Dotyczy to zarówno dzieci, jak i dorosłych, a w szczególności osób starszych. Jeśli już musimy wyjść z domu, to koniecznie należy zastosować kremy z filtrem. Ważne jest też dobre nawodnienie. Wybierając się na spacer, rodzice powinni przygotować dla malucha minimum dwie butelki 250-mililitrowe z wodą. Dorośli powinni pić od 2 do 4 litrów wody w ciągu dnia.

A co najlepiej jeść w takie upały? No i jak się ubierać, by skutki wysokich temperatur najmniej nam doskwierały?
Warto zastosować dietę lekkostrawną, bogatą w warzywa i owoce, bo one też zawierają wodę. Unikajmy tłustego mleka, ponieważ ma ono duże stężenie elektrolitów. Lepiej zjeść jogurt czy twarożek. Wychodząc z domu trzeba zadbać też o nakrycie głowy. Czapki i kapelusze w przypadku dzieci i seniorów są bardzo wskazane. Ubierajmy też białe stroje. Ten kolor dobrze odbija światło. Swobodnie będziemy czuć się w lnianych i bawełnianych tkaninach. Są przewiewne.

Czym grozi długie przebywanie na słońcu w takie dni?
Może dojść do udaru cieplnego. Najczęściej pierwszymi objawami są nudności, wymioty i bóle głowy. Może też dojść do zaburzeń rytmu serca, mroczków przed oczami i utraty świadomości. Będąc nad wodą należy unikać gwałtownych skoków do wody. A już absolutnie nie należy zażywać kąpieli po spożyciu alkoholu, bo przyśpiesza on metabolizm i obniża poziom glukozy w organizmie. To może kosztować życie.
Jak radzić sobie z upałem? Prezentujemy kilka sposobów - KLIKNIJ TUTAJ

POLECAMY PAŃSTWA UWADZE:

Wideo

red. / M. Pieczyńska

Więcej na temat:

Komentarze

Liczba znaków do wpisania:  4000/4000

Ta strona jest chroniona przez reCAPTCHA i obowiązują na niej polityka prywatności oraz warunki korzystania z usługi firmy Google. Dodając komentarz, akceptujesz regulamin oraz Politykę Prywatności.

08.08.2018, 11:33

Przydałoby się sporo deszczu, trawniki i większości drzew już usycha :(

Jeśli uważasz, że któryś z komentarzy łamie regulamin, to wyślij nam link do tego artykułu na pomoc@naszemiasto.pl

Wybrane dla Ciebie

Powiązane

Więcej na temat:

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, wyłącz Adblock na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3