Co jeść rano? 7 najlepszych produktów, z których zrobisz zdrowe i pyszne śniadanie przed treningiem i nie tylko

Orzechy

Już jedna garść orzechów spożywana dziennie może zdziałać prawdziwe cuda dla naszego zdrowia. Jako produkt wysokokaloryczny powinny być spożywane z umiarem. Są świetnym dodatkiem do owsianki, jogurtu czy sałatki.