Co słychać u Ani Lewandowskiej? Czy ma nowe zdjęcia na Instagramie?

N360
N360
Ania Lewandowska ma dla Ciebie porady dotyczące aktywności fizycznej i zdrowego stylu życia. Zobacz zdjęcia znanej sportsmenki
Ania Lewandowska ma dla Ciebie porady dotyczące aktywności fizycznej i zdrowego stylu życia. Zobacz zdjęcia znanej sportsmenki Ewelina Wójcik / Polska Press Grupa
Ania Lewandowska to znana polska sportsmenka, z licznymi osiągnięciami w karate. Ania to niewątpliwie osobowość medialna, promująca zdrowy styl życia, aktywność fizyczną i poprawne odżywanie. Na swoim Instagramowym profilu Ania dzieli się poradami i ważnymi chwilami swojego życia. Sprawdź, czy nie wrzuciła nowej fotki.

W treści tego artykułu umieszczone są tzw. linki afiliacyjne naszych partnerów. Klikając w nie, wspierasz naszą działalność, nie ponosząc żadnych dodatkowych kosztów.

🔷 Zdjęcie 1

Widzieliście dokument Netflixa “Seaspiracy”?
Obejrzałam go kilka dni temu i ciągle jestem nim poruszona.
➡️Jak wielu rzeczy jeszcze nie jesteśmy świadomi?
➡️Czy sama świadomość wystarczy?
➡️Czy mamy odpowiednie rozwiązania, produkty, możliwości by zrezygnować z wszystkiego co szkodzi planecie?
➡️Co będziemy jeść w przyszłości? Te pytania cały czas do mnie wracają…
To trochę tak jak w naszym aktualnym wyzwaniu: MAŁE KROKI ➡️ DUŻA ZMIANA
Może nam się wydawać, że sami nie jesteśmy w stanie nic zrobić, ale każda nasza decyzja i wszystkie małe, codzienne nawyki mają ogromny wpływ na nasze środowisko 🌎 #EARTHDAY 🌱🌎
#annalewandowska
#earth
#earthfocus
#earth_portraits
#netflix
#seaspiracynetflix


🔷 Zdjęcie 2

Halo, sprawdzam! Czy są tutaj dziewczyny w wieku 16-19 lat? Ten komunikat jest do Was!🔥
Tylko do 25 kwietnia trwa rekrutacja do 4. edycji programu #JESTEMLIDERKĄ❗
Celem programu JESTEM LIDERKĄ jest wspieranie rozwoju talentów przywódczych i obalanie stereotypów dotyczących kobiet.
Finalistki konkursu wezmą udział w szkoleniach z zakresu przywództwa, autoprezentacji, komunikacji, projektowania kariery i rozwoju mocnych stron 💪
Więcej informacji znajdziecie na stronie programu i w linku na IS.
Bardzo się cieszę, że dołączyłam do grona ambasadorów programu i będę mogła dotrzeć do młodych, utalentowanych dziewczyn, które szukają swojej drogi.
Drogi pełnej pasji, w której będą chciały się rozwijać 🔥
#annalewandowska


🔷 Zdjęcie 3

Kilka lat temu rozpoczęłam rozmowy na temat stworzenia marki kosmetycznej, która zrewolucjonizuje świat kosmetyków, w prawdziwie ŚWIADOMY i ODPOWIEDZIALNY sposób 🌱🌎 Tak powstało @phlov_by_anna_lewandowska ❤️
PHLOV to bycie tu i teraz. To spokój, szczęście i radość. To harmonia na każdym obszarze naszego życia 🧘 Chcemy żyć w zgodzie z naturą, być częścią zrównoważonego świata, częścią eko-systemu, w którym funkcjonujemy. Dlatego od początku było jasne, że przy produkcji naszych produktów nie mogą cierpieć żadne istoty 🐇
O naszych wartościach i o tym, dlaczego zależało nam na certyfikacie PETA skoro od 2013 r. Unia Europejska zabrania produkcji kosmetyków testowanych na zwierzętach przeczytacie na moim blogu ➡️ www.hpba.pl.
A few years ago I started talking about creating a #cosmetic brand that will revolutionize the world of #cosmetics in a truly CONSCIOUS and RESPONSIBLE way 🌱🌎
This is how @phlov_by_anna_lewandowska was created ❤️
#annalewandowska
@jzukowska 🌸
#phlov
#skincare
#skin
#healthyskin
👙 @coastal_official 💙


🔷 Zdjęcie 4

Good morning! 🌿
It was a busy day yesterday, and now its time for more recordings 🙌🏼
———————-
Dzień dobry!🌿
Po wczorajszym intensywnym dniu czas na kolejne nagrania 🙌🏼
#KROK8 ➡️ #STOPFASTFOOD
Z najnowszego raportu @supermenu_by_anna_lewandowska wynika, że:
🌱 69% respondentów dba, by nie marnować jedzenia (zero waste)
❌ 52% unika w produktach sztucznych barwników i konserwantów
🥩 46% spożywa mięso i produkty odzwierzęce ze sprawdzonych źródeł
🍔🍟 🍕 44% UNIKA PRODUKTÓW WYSOKOPRZETWORZONYCH 🍔🍟 🍕
Różnie można mierzyć efekty swojej pracy… Mnie cieszy każdy Wasz komentarz, każdy znak, że jesteście ze mną w wyzwaniach, w treningach, że sięgacie po zdrowe posiłki, że dbacie o swoje zdrowie ❤️
Dane pochodzą z raportu „Rosnące znaczenie zdrowia a nawyki żywieniowe Polaków. SuperMenu 2021”
#annalewandowska
#healthyfood
#supermenu


🔷 Zdjęcie 5

#MAŁEKROKIDUŻAZMIANA #KROK8 ➡️ #STOPFASTFOOD
Tym razem uda nam się rzucić śmieciowe jedzenie na zawsze!💪 Mam dla Was kilka wskazówek, żeby w tym tygodniu naprawdę się udało❤️ To nasz MAŁY krok do DUŻEJ zmiany 🔥
✔️ Nie wychodź z domu głodna! Zawsze miej przy sobie zdrową przekąskę (na @foods_by_ann czeka na Was promocja!)
✔️ Chodzą za Tobą frytki? Pizza? Burgery? Zrób ich zdrową wersję w domu! W tym tygodniu podrzucę Wam moje ulubione przepisy 👌
✔️ Planuj posiłki ➡️ przynajmniej dzień wcześniej, a najlepiej na cały tydzień
Kto też nie mógł się doczekać tego kroku?! 🍔🍟 🍕🍔🍟 🍕
This time, we'll give up junk food forever!💪This is our SMALL step to a BIG change
✔️ Don't leave home #hungry! Always have a #healthy #snack with you (there's a promotion waiting for you at @foodsbyann!)
✔️ Craving #fries? #Pizza? #Burgers? Make a healthy version of them at home! This week I will give you my favorite #recipes👌
✔️ Plan your #meals ➡️ at least the day before, ideally for the whole week
Who was also looking forward to this step ?!🍔🍟 🍕🍔🍟 🍕
#healthyplanbyannalewandowska
#annalewandowska


🔷 Zdjęcie 6

Na dzisiejszym LIVE’ie poruszyliśmy z @lukasz_sienczewski temat postu przerywanego oraz płynących z niego korzyści. Dziękuje Wam za dzisiejsze spotkanie i pytania, które zadawaliście w trakcie.

  1. Czym jest post przerywany i jakie są jego rodzaje. Tutaj zakończę „żywieniem ograniczonym czasowo”

  2. Jakie są korzyści/ zalety płynące z tego rodzaju żywienia

  3. Czym jest żywienie ograniczone czasowo? – tutaj powiem o tym rodzaju żywienia, gdyż zastosowaliśmy go w cateringu

  4. Jakie są korzyści z TRF

  5. Jak długo można stosować post przerywany

  6. Jakie są przeciwwskazania do jego stosowania
    Widzimy się już niedługo!🌠🎈


🔷 Zdjęcie 7

#MAŁEKROKIDUŻAZMIANA #KROK8 ➡️ #STOPFASTFOOD Zaczynamy ósmy tydzień!🎉
Do #FighterSummerChallenge zostały nam już tylko 3tygodnie💪 Żarty się skończyły! 😂🙈 W tym tygodniu odstawiamy śmieciowe jedzenie i żywność przetworzoną, OK?
Jesteście tam jeszcze?😜
Frytki, burgery, pizze… Wszyscy mamy do nich słabość❤️
Są jednak niebezpieczne dla naszego zdrowia.
Śmieciowe jedzenie jest bogate w tłuszcze nasycone, które mogą prowadzić m.in. do:
❌ nasilenia objawów depresyjnych i wahań nastrojów
❌ nadmiernego pobudzenia, nerwowości i ogólnego zmęczenia
❌ problemów ze skórą
❌ przewlekłych bólów głowy
Jesteście gotowi na ten krok?
Dajcie znać!
Znajdziemy duuuuużo pysznych zamienników! 🍔🍟 🍕

LITTLESTEPSTOCHANGE # STEP8 ➡️ #NOFASTFOOD

We're starting the eighth week! There are 3 weeks left until #FighterSummerChallgenge!💪
We're cutting off junk food and processed foods this week, OK? Are you still there?
Fries, burgers, pizzas… We all have a soft spot for them❤️ However, they are dangerous to our #health. #Junkfood is high in saturated fat, which can, among other things lead to:
❌ worsening of #depression and #moodswings
❌ over-excitement, nervousness and general fatigue
❌ #skinproblems
❌ chronic #headaches
#healthyplanbyannewandowska
#annalewandowska
#fastfood


🔷 Zdjęcie 8

Weszły mi na głowę ❤️👩‍👧‍👧
Nie tak wygląda mama z Instagrama?😂
To one nauczyły mnie odpuszczać, zwalniać, leniuchować… 🧘 Uwielbiam takie rodzinne, niespieszne niedziele 🥰 Niedziela to dla mnie czas dla rodziny, czas odpoczynku.
Odpoczynek to nie jest marnowanie czasu! Nie miejmy wyrzutów sumienia, gdy nasz organizm domaga się regeneracji 😴 Jest niezbędny dla naszego zdrowia!
They are all over me❤️👩‍👧‍👧 Isn't this what mom from Instagram should look like?😂 They taught me to let go, slow down ... 🧘I love such a slow family Sundays🥰 For me, Sunday is a time for my family, a time to rest. Rest is not a waste of time! Don’t feel guilty when our body demands regeneration😴 It is essential for our health!
#annalewandowska
#family
#rest


🔷 Zdjęcie 9

NIEDZIELNA PIELĘGNACJA - zapisz post na później!
Dla mnie zdrowa, rozświetlona  skóra to podstawa! 💖 Nawodnienie, odżywienie oraz odpowiednia, naturalna pielęgnacja 💫 to dla mnie podstawa każdego dnia!
Dzisiaj Niedzielna Pielęgnacja by Ann!
Zabieg nr 1 ➡️ Cytrusowe złuszczanie
Zabieg nr 2 ➡️ Zielona maseczka wygładzająco-rozświetlająca ze spiruliną
Zabieg nr 3 ➡️ Kwiatowy masaż liftingująco-ujędrniający
@phlov_by_anna_lewandowska
Szczegóły w stories! Miłej niedzieli kochane!💋
Ps. Po południu wrzucę kolejny tydzień #8krok wyzwania. Dajcie mi jeszcze chwilkę ❤️
Today Sunday Skincare by Ann!
Treatment No. 1 ➡️ Citrus exfoliation
Treatment No. 2 ➡️ Green brightening mask with spirulina
Treatment No. 3 ➡️ A floral lifting and firming massage
Details in my stories! Have a nice Sunday! 💋
#annalewandowska
#skincare
#healthyplanbyann
#sunday
#phlov


🔷 Zdjęcie 10

#MAŁEKROKIDUŻAZMIANA #KROK7 ➡️ #ZDROWEŚNIADANIA
Dajcie znać, który trening z moich programów lubicie najbardziej?! 🤜🏻 @diet_training_by_ann
Uwielbiam weekendowe śniadania! Zwłaszcza takie, na które mamy w końcu trochę więcej czasu i możemy na spokojnie usiąść całą rodziną przy stole… 🍽️ Prawda, że wszystkie posiłki z dwójką małych dzieci to coś wspaniałego? 🙈😂
Weekendowe śniadanie to często jajka w przeróżnych postaciach! 🍳🍳 Dlaczego warto je jeść?
🥚 Jajka to prawdziwa bomba odżywcza! Są źródłem pełnowartościowego białka, witamin rozpuszczalnych w tłuszczach (A, D, E, K), witamin z grupy B oraz składników mineralnych
🥚 Jajka zawierają lecytynę, która odpowiada za poprawę pamięci, nastroju i zdolności myślenia
🥚 Jajka zawierają luteinę i inne substancje wspierające zdrowie naszych oczu
🥚 Można je podawać na różne sposoby! 🙈 Jak lubicie najbardziej? 🤗
Na blogu hpba.pl czeka na Was wpis o tym, co jeść by wesprzeć funkcjonowanie naszego mózgu 🤯
I love #weekend breakfasts! Especially because we finally have a little more time just to sit down with the whole family and simply to enjoy it… 🍽️ Isn't it true that all #meals with two small #children are something wonderful? 🙈😂
The weekend #breakfast often includes eggs in all kinds of forms! 🍳🍳 Why is it worth eating #eggs?
🥚 Eggs are a real nutritional bomb! They are a source of wholesome #protein, fat-soluble vitamins (A, D, E, K), B vitamins and minerals
🥚 Eggs contain #lecithin, which is responsible for improving #memory, mood and #thinking
🥚 Eggs contain #lutein and other substances that support the #health of our eyes
🥚 They can be served in different ways!
On the hpba.pl blog, you will find a post about what to eat to support the functioning of our #brain 🤯
#annalewandowska


🔷 Zdjęcie 11

🌿🌍 piątek 👋🏻
Czas na fajny podcast? Film? Książkę?
Napiszcie proszę co polecacie!
#podcast
#wdzięczność
#praktykawdzięczności
#selfcare
#ecology
#natural
#mindfulness
#annalewandowska


🔷 Zdjęcie 12

Morning beauty routine…💖Startuje kolejna edycja akcji #czystepiękno 💕 Dołączycie?
Od dawna na pierwszym miejscu stawiam naturalną pielęgnację, a dopiero potem makijaż, na który nie mam zbyt wiele czasu ✨
Może ma to coś wspólnego z byciem zabieganą mamą… 🙈
Cera jest odzwierciedleniem stanu naszego zdrowia. Tylko holistyczne podejście - zdrowy styl życia, dieta, aktywność fizyczna, sen - w połączeniu z naturalnymi kosmetykami może sprawić, że będziemy cieszyć się promienną skórą, tuż po przebudzeniu. 💖
PS. Zapraszamy Was z @jzukowska dzisiaj o 17.00 na LIVE w @claudia_magazyn , w którym opowiemy o naturalnej pielęgnacji 🤗
#Morning #beautyroutine… 💖 #purebeauty
For a long time, natural care is the most important for me, and then #makeup, for which I don't have much time ✨ Maybe it has something to do with being a #busymom ... 🙈
The complexion is a reflection of our #health. Only a #holistic approach - a #healthylifestyle, diet, physical activity, sleep - combined with #naturalcosmetics can make us enjoy radiant skin right after waking up. 💖
PS. I would like to invite you to join @jzukowska today at 17.00 for LIVE about natural care @claudia_magazyn 🤗
#phlovbyannalewandowska
@agatamanosa 👏
@phlov_by_anna_lewandowska
#phlov


Majówka 2021

Czym robić doskonałe zdjęcia?

miejsce #1

Canon

Canon EOS 250D czarny + 18-55mm

2 809,00 zł
miejsce #2

Fujifilm

Fujifilm Instax Mini 9 Flamingo różowy

257,00 zł
miejsce #3

Canon

Canon EOS M50 czarny + 15-45mm

2 170,00 zł
miejsce #4

Sony

Sony Cyber-shot DSC-HX400V Czarny

1 495,00 zł
miejsce #5

Canon

Canon EOS 6D Mark II czarny Body

5 265,00 zł
miejsce #6

Fujifilm

Fujifilm X100V Czarny

5 399,99 zł
miejsce #7

Fujifilm

FujiFilm Instax Mini 11 fioletowy

286,00 zł
miejsce #8

Canon

Canon EOS R6 body

11 111,00 zł
miejsce #9

Nikon

Nikon Coolpix P1000 czarny

4 820,40 zł
miejsce #10

Fujifilm

FujiFilm Instax Mini 11 różowy

286,00 zł
Materiały promocyjne partnera

ZOBACZ KONIECZNIE

Anna Lewandowska jest trenerką personalną, sportsmenką, dietetyczką oraz osobowością medialną. Posiada liczne osiągnięcia sportowe w karate. Prowadzi wiele projektów zawodowych, między innymi stworzyła markę kosmetyczną Phlov, markę zdrowych przekąsek Foods by Ann i markę Baby by Ann, wydała kilka autorskich książek oraz udostępniła aplikację Diet & Training by Ann. Anna Lewandowska na swoim Instagramie promuje zdrowy tryb życia, zbilansowane odżywianie, aktywność fizyczną i dzieli się różnorodnymi poradami oraz zdjęciami z życia prywatnego.

Geopark Świętokrzyski w UNESCO

Wideo

Materiał oryginalny: Co słychać u Ani Lewandowskiej? Czy ma nowe zdjęcia na Instagramie? - Nasze Miasto

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Dodaj ogłoszenie