Jak zrobić zdrowe śniadanie z „niczego” w zaledwie kilka minut? 8 pomysłów na pyszne, zdrowe i odżywcze śniadanie z prostych składników

Odżywczy koktajl bananowo-orzechowy

Składniki (1 porcja):
• szklanka mleka zwierzęcego lub roślinnego, jogurtu, kefiru lub maślanki,
• banan,
• łyżka masła orzechowego, garść dowolnych orzechów lub ½ awokado,
• 2 łyżki płatków zbożowych np. jaglanych, owsianych.

Sposób przygotowania: Do blendera wrzuć wszystkie składniki i dokładnie je zmiksuj. Jeżeli korzystasz z orzechów w całości, a nie z masła, możesz dodać je na końcu do koktajlu, który dzięki nim nabierze chrupkości.