MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
6 z 10
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Polewanie ciała na zmianę ciepłą i zimną wodą sprawia, że...
fot. oneblink/123RF

Po ćwiczeniach masz zakwasy? Wypróbuj te domowe sposoby, a unikniesz bólu mięśni. Co robić przed i po treningu? Pamiętaj o... soku z wiśni!

Naprzemienny prysznic

Polewanie ciała na zmianę ciepłą i zimną wodą sprawia, że poprawia się krążenie krwi, a do mięśni dociera większa ilość tlenu i substancji odżywczych. Taki zabieg rozluźnia mięśnie i zmniejsza odczuwalny ból, a dodatkowo wpływa pozytywnie na naszą skórę staje się ona bardziej jędrna.

Kąpiel zaczynamy od ciepłego strumienia, a kończymy zimnym. Warto pamiętać, że tej metody powinny unikać osoby cierpiące z powodu chorób krążenia, nadciśnieniem, anemią oraz będące w trakcie infekcji.

Zobacz również

Taaaki grzybek tylko w Beskidzie Niskim. Pod prawdziwkiem waga się ugięła

Taaaki grzybek tylko w Beskidzie Niskim. Pod prawdziwkiem waga się ugięła

Do Wieliczki wróciło Święto Soli. Była moc atrakcji

Do Wieliczki wróciło Święto Soli. Była moc atrakcji

Polecamy

Truskawki z bazaru zdrowsze niż te z Lidla czy Biedronki? Zobacz wyniki testu

GORĄCY TEMAT
Truskawki z bazaru zdrowsze niż te z Lidla czy Biedronki? Zobacz wyniki testu

Szybkie ciasto cytrynowe z borówkami. Wilgotne i rozpływające się w ustach

HIT DNIA
Szybkie ciasto cytrynowe z borówkami. Wilgotne i rozpływające się w ustach

Przesłodki Pikachu w stroju nurka? Poznaj oficjalną maskotkę Mistrzostw Pokémon

Przesłodki Pikachu w stroju nurka? Poznaj oficjalną maskotkę Mistrzostw Pokémon