Tak oszukuje cię twój umysł! Ty też nabierasz się na te myśli? Naucz się rozpoznawać zniekształcenia poznawcze - to pułapki myślowe

Nadmierne uogólnianie

To zniekształcenie poznawcze polega na tym, że na podstawie pojedynczego wydarzenia wyciąga się daleko idące wnioski, bądź też generalizuje się bez wystarczających dowodów. Np. poznajesz nową osobę, ale czujesz się w jej towarzystwie nieswojo i nie jest ci łatwo nawiązać i podtrzymać z nią rozmowę – myślisz „nie potrafię nawiązywać relacji z nowymi ludźmi, nie nadaję się do tego”.