Polecamy

Top 10 aktywności na świeżym powietrzu: Jazda na rowerze
[2/12]

Top 10 aktywności na świeżym powietrzu: Jazda na rowerze

Jak śpiewał niegdyś Lech Janerka: "rower to jest świat". Nie dość, że jest to świetny, ekologiczny środek transportu, to dodatkowo wpływa pozytywnie na naszą kondycję. Wyprawa rowerowa za miasto to dobry pomysł na wypełnienie wolnego czasu.

Naukowcy podkreślają, że już 5 minut ruchu dziennie w otoczeniu zieleni wystarczy, aby poprawić swoje samopoczucie i wzmocnić poczucie własnej wartości. Ruch na świeżym powietrzu jest dobrym rozwiązaniem dla tych, którzy niekoniecznie mają czas na siłownię, czy zgłębianie skomplikowanych programów fitness. Poza tym, kto lubi przebywać w czterech ścianach, gdy pogoda kusi do wyjścia na zewnątrz? Jak zatem wygląda top 10 aktywności fizycznych na świeżym powietrzu? Zobaczcie.

Najnowsze wiadomości

reklama