MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
5 z 16
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Jeżdżenie rowerem wzmacnia układ immunologiczny i chroni...
fot. conneldesign/123rf.com

Wsiądź na rower, a schudniesz i będziesz żyć dłużej. Pozytywne efekty już po godzinie. Oto 9 korzyści zdrowotnych z jazdy na rowerze

Wzmacnia odporność

Jeżdżenie rowerem wzmacnia układ immunologiczny i chroni przed infekcjami górnych i dolnych dróg oddechowych takimi jak przeziębienie, grypa, COVID-19 czy zapalenie oskrzeli. Badanie przeprowadzone przez University of North Carolina wykazało, że osoby, które jeździły na rowerze przez 30 minut dziennie 5 dni w tygodniu brały o połowę mniej dni chorobowych w pracy niż te, które nie ćwiczyły. Inne badanie wykazało, że dorośli rowerzyści w wieku 55-79 lat mieli więcej limfocytów T (komórek odpornościowych) niż osoby w tym samym wieku, które nie ćwiczyły. Wytwarzali je też na poziomie zbliżonym do 20-latków.

Zobacz również

Jest kolejny rekord w Chmielnie! Przyrządzili prawie 1500 placków z truskawkami

Jest kolejny rekord w Chmielnie! Przyrządzili prawie 1500 placków z truskawkami

Tłumy bawiły się na parkiecie podczas gminnej Sobótki w Jedlińsku [ZDJĘCIA]

NOWE
Tłumy bawiły się na parkiecie podczas gminnej Sobótki w Jedlińsku [ZDJĘCIA]

Polecamy

Rejestracja w Netflix bez tajemnic – co warto wiedzieć?

Rejestracja w Netflix bez tajemnic – co warto wiedzieć?

Seks po 70.? Nie musisz z niego rezygnować. Która płeć chce się kochać?

Seks po 70.? Nie musisz z niego rezygnować. Która płeć chce się kochać?

4 propozycje na większe wyjście. Maja Rutkowski prezentuje sukienki

4 propozycje na większe wyjście. Maja Rutkowski prezentuje sukienki